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番組詳細

15分番組　全26話
30分番組　全13話　
ジャンル：趣味　教養
コンテンツ形式：HD

「午後は○○おもいッきりテレビ」（日本テレビ）のアシスタントとして熟年層に絶大な支持を得る高橋佳代子をナビゲーターに据え、日々の生活を健康に過ごす体操を紹介していきます。

＃１　洗濯編
＃２　料理篇
＃３　朝の洗面編
＃４　ゴミ捨て編
＃５　買い物編
＃６　孫とのふれあい編
＃７　階段の上り下り編
＃８　ゴルフ編
＃９　テニス編
＃１０　そうじ編　その①　雑巾がけ
＃１１　そうじ編　その②　そうじ機
＃１２　机仕事編　その①　上半身の疲労
＃１３　机仕事編　その②　パソコン作業
＃１４　机仕事編　その③　眼精疲労
＃１５　就寝前編　その①　動き回って疲れた日
＃１６　就寝前編　その②　一日中家にいた日
＃１７　ガーデニング編　その①　中腰での作業
＃１８　ガーデニング編　その②　座ったままの作業
＃１９　旅行編　その①　静脈血栓塞栓症
＃２０　旅行編　その②　旅行先で歩き回ったとき
＃２１　旅行編　その③　入浴後
＃２２　介護編　その①　介護する前
＃２３　介護編　その②　入浴中のツボ刺激
＃２４　ウォーキング編　その①　準備体操
＃２５　ウォーキング編　その②　歩行方法
＃２６　ウォーキング編　その③　ウォーキング後

フォーマット （画像クリックで拡大します）

15分バージョン
30分バージョン

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